Santé 

et

Bien-être

La santé : définition inchangée depuis 1946 par l'OMS 

 La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.

Comme vous le constatez la définition de la santé ne fait référence à aucune mesure, parce qu’aucune mesure, ni plusieurs ne peuvent déterminer l’état de bien-être d’un individu, donc de sa santé.

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Le bien-être  :

est un état lié à différents facteurs considérés de façon séparée ou conjointe :

la santé, la réussite sociale ou économique, au plaisir, à la réalisation de soi, 

à l’harmonie avec soi et les autres.

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Les techniques de Sophrologie, Relaxation  et Méditation Pleine Conscience, 

bien que différentes ont des bienfaits qui se rejoignent et se complètent : 

- prendre conscience de son corps, de ses sensations, de sa respiration

- calmer et tranquilliser les pensées, se libérer de l’emprise du mental

- renforcer l’unité du corps et de l’esprit et développer une présence à soi

- mieux se connaitre et prendre soin de soi

- détecter les sources du stress, et transformer son stress en vitalité

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Elles restaurent l’équilibre dans les trois registres de la personnalité : mental, corporel, 

comportemental. 

Les bienfaits s’en ressentent tant sur la qualité de vie (bonne humeur, attitude positive, 

confiance en soi, déploiement des potentialités, conscience de l’instant présent ...) 

que sur la santé. 

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Elles instaurent un nouveau regard sur les situations, une nouvelle relation à l’existence, dans tous les domaines de la vie. 

Comme dirait mon chef d'études  : «  on change de paire de lunettes  ».

Copyright © 2016 Sophie Perruchi - Sophrologue