La sophrologie peut aussi se découvrir en groupe, ce qui permet à chacun de cheminer à son rythme.
Il s’agit de séances d’une heure, avec un groupe de 5 à 7 personnes maximum.
La sophrologie en groupe permet:
-l’augmentation de la confiance en soi, le calme, l’équilibre, la paix
-l’amélioration de son champs de conscience
-de travailler une méthode anti-stress naturelle
-le renforcement global de la personnalité et de la structure
-l’amélioration de la concentration, de la mémoire
et le développement de la pensée positive
Tout ceci dans un cadre agréable, et avec bienveillance.
Vous travaillerez à la fois le corps, l’esprit et les émotions
afin de les harmoniser.
Voici les méthodes qui seront travaillées : La méthode Vittoz
le training autogène de Schultz ,
la relaxation de Jacobson
les relaxations dynamiques du Doc Caycédo
Mais aussi des journées à thème : la Confiance en soi, le sommeil, le stress, les peurs…
Les séances de groupe ont lieu dans le 11ème, rue de la Fontaine au Roi, les samedis matins,
si vous êtes intéressé merci de me contacter une semaine avant, par mail en cliquant sur « me contacter » juste en dessous.
Les tarifs sont visibles à la page « Tarifs ».
Actuellement je donne des séances de groupe à République le samedi ou le jeudi une fois sur deux.
