Adaptée chez l’enfant et l’adolescent en fonction de son âge et de son stade de développement, la sophrologie devient un art ludique, elle associe la détente, la respiration, le travail sur le présent et le jeu.
Pour les plus jeunes (3 à 12 ans) :
Je travaille avec des outils de jeu comme : les marionnettes, les cartes, les jeux du corps, la voix, les histoires, les tissus, la marche…
En groupe on apprend à gérer son énergie, ses émotions, et son corps. On dit tout ce qui va pas et grâce à la respiration et à des exercices très faciles on apprend à maitriser toutes les situations difficiles, cela permet de :
